OCD לא משפיע רק על המחשבות והטקסים. אצל חלק מהאנשים הוא יכול להשפיע באופן משמעותי גם על העבודה, הלימודים והיכולת לתפקד במהלך היום.

אפשר לאחר לעבודה בגלל טקסים ארוכים, להתקשות להתרכז בגלל מחשבות טורדניות, לבדוק שוב ושוב עבודה שכבר הושלמה או להימנע ממשימות מסוימות בגלל פחד.

איך OCD יכול להשפיע על מקום העבודה?

ההשפעה משתנה מאוד מאדם לאדם.

אצל אדם אחד ה-OCD כמעט לא יורגש בעבודה, ואצל אדם אחר הוא עלול לקחת שעות בכל יום.

לדוגמה:

• בדיקות חוזרות של מסמכים או משימות.
• קריאה חוזרת של מיילים לפני שליחתם.
• צורך שהעבודה תהיה "בדיוק נכון".
• קושי לקבל החלטות בגלל ספק מתמשך.
• חיפוש אישור מעמיתים או ממנהלים.
• מחשבות טורדניות שמקשות להתרכז.
• טקסים שנעשים במהלך יום העבודה.
• איחורים בגלל טקסים בבית לפני היציאה.
• הימנעות ממשימות שמעוררות פחד.
• קושי לעזוב את העבודה בסוף היום בגלל צורך לבדוק שוב.

למה לפעמים לוקח לאדם עם OCD הרבה יותר זמן לבצע משימה?

אחד המאפיינים של OCD הוא הקושי להסתפק ב"מספיק טוב".

האדם יכול לדעת מבחינה הגיונית שהוא כבר בדק משהו, אבל להרגיש שהוא חייב לבדוק שוב.

למשל:

• "אני יודע שקראתי את המייל."
• "אבל אולי פספסתי משהו?"
• "אני אקרא שוב רק כדי להיות בטוח."

ואז:

"אולי קראתי מהר מדי."

ושוב קוראים.

כך משימה שיכולה לקחת חמש דקות עלולה להפוך לחצי שעה.

OCD יכול לגרום גם להימנעות בעבודה

לא תמיד האדם עובד יותר מדי בגלל ה-OCD. לפעמים קורה ההפך.

אם משימה מסוימת מעוררת מחשבה טורדנית או פחד, האדם יכול להתחיל לדחות אותה.

לדוגמה, אדם שחושש לטעות יכול לדחות שליחת מסמך.

אדם שחושש לפגוע במישהו יכול להימנע משיחה.

אדם עם צורך בסדר ובדיוק יכול להימנע ממשימה כי הוא חושש שלא יצליח לבצע אותה בצורה מושלמת.

ההימנעות יכולה להקל באותו רגע, אבל היא עלולה לחזק את הפחד לאורך זמן.

ומה לגבי אנשים שלא יודעים שיש להם OCD?

יש אנשים שמתמודדים עם OCD במשך שנים בלי להבין שזו ההפרעה שהם חווים.

הם יכולים לחשוב:

• "אני פשוט פרפקציוניסט."
• "אני פשוט צריך להיות בטוח."
• "אני פשוט אדם אחראי."
• "אני פשוט לא מצליח להתרכז."

לפעמים רק כשההתנהגויות מתחילות לפגוע באופן משמעותי בעבודה או בחיים האישיים, האדם מתחיל להבין שאולי מדובר במשהו מעבר לאופי שלו.

האם צריך לספר למעסיק שיש לי OCD?

אין תשובה אחת שמתאימה לכולם.

זו החלטה אישית שתלויה במצב, בסביבת העבודה ובמידת ההשפעה של ההפרעה על התפקוד.

לא כל אדם עם OCD צריך לספר למעסיק או לעמיתים שלו.

מצד שני, כאשר ההפרעה משפיעה משמעותית על היכולת לעבוד, לפעמים שיחה מתאימה עם הגורם הרלוונטי במקום העבודה יכולה לאפשר התאמות או תמיכה.

האם אפשר לעבוד ולהצליח עם OCD?

בהחלט.

OCD יכול להיות קשה ומשמעותי, אבל אבחנה של OCD אינה אומרת שאדם לא יכול ללמוד, לעבוד, לנהל קריירה או להצליח.

עם טיפול מתאים, אנשים רבים לומדים להתמודד עם המחשבות והטקסים ולצמצם את המקום שה-OCD תופס בחייהם.

המטרה אינה בהכרח להגיע למצב שבו לעולם לא תהיה מחשבה טורדנית בעבודה. המטרה היא שהמחשבה לא תכתיב מה עושים.

לסיכום

OCD יכול להשפיע על העבודה בדרכים רבות: דרך טקסים, בדיקות, פרפקציוניזם, הימנעות, חיפוש אישור, קושי בקבלת החלטות או מחשבות טורדניות שמקשות על הריכוז.

אבל OCD לא מגדיר את היכולת המקצועית של האדם.

ככל שלומדים לזהות את מעגל ה-OCD ולהתמודד איתו, אפשר להחזיר בהדרגה יותר זמן, ריכוז וחופש בחירה גם לחיי העבודה.

תמיכה בהתמודדות עם OCD

ההתמודדות עם OCD לא חייבת להיעשות לבד. קיימות קבוצות תמיכה וליווי למתמודדים עם OCD, וכן קבוצה להורים של מתמודדים.

קבוצת תמיכה וליווי למתמודדים עם OCD

קבוצת תמיכה להורים של מתמודדים עם OCD

לכל קבוצות התמיכה